Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Финики деглет нур или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КалийКалий +393.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.7%
Содержит больше МедьМедь +338.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1450%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +309.4%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +112.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1058.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +173.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Коричневый сахар DV% diff.
Клетчатка 8g 0g 32%
Фруктоза 19.56g 1.11g 23%
Медь 0.206mg 0.047mg 18%
Калий 656mg 133mg 15%
Витамин B6 0.165mg 0.041mg 10%
Витамин B5 0.589mg 0.132mg 9%
Марганец 0.262mg 0.064mg 9%
Фосфор 62mg 4mg 8%
Углеводы 75.03g 98.09g 8%
Магний 43mg 9mg 8%
Витамин B3 1.274mg 0.11mg 7%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Белки 2.45g 0.12g 5%
Калорийность 282kcal 380kcal 5%
Витамин B2 0.066mg 0mg 5%
Железо 1.02mg 0.71mg 4%
Кальций 39mg 83mg 4%
Витамин B1 0.052mg 0mg 4%
Селен 3µg 1.2µg 3%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Цинк 0.29mg 0.03mg 2%
Жиры 0.39g 0g 1%
Холин 6.3mg 2.3mg 1%
Натрий 2mg 28mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 98.09g N/A
Сахар 63.35g 97.02g N/A
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +1941.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +1432.1%
Содержит больше ДругоеДругое +255.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1371.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1662.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +296.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.