Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Финики деглет нур или круассан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше КалийКалий +455.9%
Содержит больше МедьМедь +157.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.4%
Содержит больше МарганецМарганец +26%
Содержит больше СеленСелен +656.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +646.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.2%
Содержит больше ХолинХолин +515.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.032g 11.659g 53%
Селен 3µg 22.7µg 36%
Жиры 0.39g 21g 32%
Витамин B1 0.052mg 0.388mg 28%
Фруктоза 19.56g 24%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Клетчатка 8g 2.6g 22%
Натрий 2mg 467mg 20%
Витамин B9 19µg 88µg 17%
Калий 656mg 118mg 16%
Медь 0.206mg 0.08mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 5.525g 14%
Витамин B2 0.066mg 0.241mg 13%
Железо 1.02mg 2.03mg 13%
Белки 2.45g 8.2g 12%
Углеводы 75.03g 45.8g 10%
Витамин B6 0.165mg 0.058mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 1.094g 7%
Витамин B3 1.274mg 2.188mg 6%
Холин 6.3mg 38.8mg 6%
Калорийность 282kcal 406kcal 6%
Магний 43mg 16mg 6%
Фосфор 62mg 105mg 6%
Витамин E 0.05mg 0.84mg 5%
Витамин B5 0.589mg 0.861mg 5%
Цинк 0.29mg 0.75mg 4%
Марганец 0.262mg 0.33mg 3%
Витамин K 2.7µg 1.8µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 43.2g N/A
Кальций 39mg 37mg 0%
Сахар 63.35g 11.26g N/A
Триптофан 0.012mg 0.099mg 0%
Треонин 0.043mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.623mg 0%
Лизин 0.066mg 0.329mg 0%
Метионин 0.022mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.416mg 0%
Валин 0.071mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.8%
Содержит больше БелкиБелки +234.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5284.6%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15247.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5657.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.