Сравнить продукты Финики деглет нур и Курятина
Сравнить
Какие основные различия между продуктами финики деглет нур и курятина?
- Финики деглет нур богаты клетчаткой, медью и калием, в то время как курятина содержит больше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора и цинка.
- Курятина обеспечивает на 45% больше дневной нормы витамина B3
- Финики деглет нур имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Финики деглет нур имеют более высокий гликемический индекс (42), чем курятина (0).
Мы использовали Dates, deglet noor и Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +569% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +696.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +946% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 2.45g | 27.3g | 50% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 8.487mg | 45% |
| Селен | 3µg | 23.9µg | 38% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Углеводы | 75.03g | 0g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 2.97g | 20% |
| Жиры | 0.39g | 13.6g | 20% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.4mg | 18% |
| Фосфор | 62mg | 182mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 3.79g | 17% |
| Медь | 0.206mg | 0.066mg | 16% |
| Цинк | 0.29mg | 1.94mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 5.34g | 13% |
| Калий | 656mg | 223mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Марганец | 0.262mg | 0.02mg | 11% |
| Холин | 6.3mg | 65.9mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 1.03mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.168mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Магний | 43mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Натрий | 2mg | 82mg | 3% |
| Железо | 1.02mg | 1.26mg | 3% |
| Калорийность | 282kcal | 239kcal | 2% |
| Кальций | 39mg | 15mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 63.35g | 0g | N/A |
| Витамин K | 2.7µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-557.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1014.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3387.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +189.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15531.6% |
