Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Лапша

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Калий +1626.3%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +110.2%
Содержит больше Железо +44.1%
Содержит больше Фосфор +22.6%
Содержит больше Цинк +124.1%
Содержит больше Марганец +20.2%
Содержит больше Селен +696.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Калий +1626.3%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +110.2%
Содержит больше Железо +44.1%
Содержит больше Фосфор +22.6%
Содержит больше Цинк +124.1%
Содержит больше Марганец +20.2%
Содержит больше Селен +696.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124%
Содержит больше Витамин B6 +258.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +110%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +455.8%
Содержит больше Витамин B2 +106.1%
Содержит больше Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B9, общий +342.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124%
Содержит больше Витамин B6 +258.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +110%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +455.8%
Содержит больше Витамин B2 +106.1%
Содержит больше Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B9, общий +342.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +198.2%
Содержит больше Другое +220%
Содержит больше Белки +85.3%
Содержит больше Жиры +430.8%
Содержит больше Вода +229.9%
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Углеводы +198.2%
Содержит больше Другое +220%
Содержит больше Белки +85.3%
Содержит больше Жиры +430.8%
Содержит больше Вода +229.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1513.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2805.3%
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1513.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2805.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +59500%
Содержит больше Глюкоза +28285.7%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +150%
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +59500%
Содержит больше Глюкоза +28285.7%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +150%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Лапша
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Лапша Мнение
67.03g 23.96g Финики деглет нур
Белки 2.45g 4.54g Лапша
Жиры 0.39g 2.07g Лапша
Углеводы 75.03g 25.16g Финики деглет нур
Калорийность 282kcal 138kcal Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g 0g Финики деглет нур
Сахар 63.35g 0.4g Лапша
Клетчатка 8g 1.2g Финики деглет нур
Кальций 39mg 12mg Финики деглет нур
Железо 1.02mg 1.47mg Лапша
Магний 43mg 21mg Финики деглет нур
Фосфор 62mg 76mg Лапша
Калий 656mg 38mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 5mg Финики деглет нур
Цинк 0.29mg 0.65mg Лапша
Медь 0.206mg 0.098mg Финики деглет нур
Марганец 0.262mg 0.315mg Лапша
Селен 3µg 23.9µg Лапша
Витамин A 10IU 21IU Лапша
Витамин A, RAE 0µg 6µg Лапша
Витамин E 0.05mg 0.17mg Лапша
Витамин D 0IU 4IU Лапша
Витамин D 0µg 0.1µg Лапша
Витамин C 0.4mg 0mg Финики деглет нур
Витамин B1 0.052mg 0.289mg Лапша
Витамин B2 0.066mg 0.136mg Лапша
Витамин B3 1.274mg 2.077mg Лапша
Витамин B5 0.589mg 0.263mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.046mg Финики деглет нур
Витамин B9, общий 19µg 84µg Лапша
Витамин B12 0µg 0.09µg Лапша
Витамин K 2.7µg 0µg Финики деглет нур
Триптофан 0.012mg 0.043mg Лапша
Треонин 0.043mg 0.138mg Лапша
Изолейцин 0.049mg 0.19mg Лапша
Лейцин 0.084mg 0.365mg Лапша
Лизин 0.066mg 0.137mg Лапша
Метионин 0.022mg 0.086mg Лапша
Фенилаланин 0.05mg 0.24mg Лапша
Валин 0.071mg 0.22mg Лапша
Гистидин 0.032mg 0.121mg Лапша
Холестерин 0mg 29mg Финики деглет нур
Транс-жиры 0g 0.029g Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g 0.419g Финики деглет нур
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.581g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.552g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
21%
Лапша
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.387g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 62.95g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.