Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Лапша

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +1626.3%
Содержит больше МедьМедь +110.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20.2%
Содержит больше СеленСелен +696.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.1%
Содержит больше ХолинХолин +307.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Лапша DV% diff.
Селен 3µg 23.9µg 38%
Клетчатка 8g 1.2g 27%
Фруктоза 19.56g 0g 24%
Витамин B1 0.052mg 0.289mg 20%
Калий 656mg 38mg 18%
Углеводы 75.03g 25.16g 17%
Витамин B9 19µg 84µg 16%
Медь 0.206mg 0.098mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.046mg 9%
Калорийность 282kcal 138kcal 7%
Витамин B5 0.589mg 0.263mg 7%
Железо 1.02mg 1.47mg 6%
Витамин B2 0.066mg 0.136mg 5%
Витамин B3 1.274mg 2.077mg 5%
Магний 43mg 21mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.552g 4%
Холин 6.3mg 25.7mg 4%
Белки 2.45g 4.54g 4%
Цинк 0.29mg 0.65mg 3%
Жиры 0.39g 2.07g 3%
Кальций 39mg 12mg 3%
Насыщенные жиры 0.032g 0.419g 2%
Марганец 0.262mg 0.315mg 2%
Фосфор 62mg 76mg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.581g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.17mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 23.96g N/A
Сахар 63.35g 0.4g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.012mg 0.043mg 0%
Треонин 0.043mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.365mg 0%
Лизин 0.066mg 0.137mg 0%
Метионин 0.022mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.24mg 0%
Валин 0.071mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.2%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше БелкиБелки +85.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.8%
Содержит больше ВодаВода +229.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1513.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2805.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +59500%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28285.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +150%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.