Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и минестроне

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +178.6%
Содержит больше КалийКалий +404.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.4%
Содержит больше МедьМедь +303.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +72.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +320.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Минестроне DV% diff.
Клетчатка 8g 0.4g 30%
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 75.03g 4.66g 23%
Медь 0.206mg 0.051mg 17%
Калий 656mg 130mg 15%
Калорийность 282kcal 34kcal 12%
Натрий 2mg 254mg 11%
Магний 43mg 3mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.041mg 10%
Витамин B5 0.589mg 0.14mg 9%
Железо 1.02mg 0.38mg 8%
Фосфор 62mg 23mg 6%
Витамин B3 1.274mg 0.391mg 6%
Витамин A 0µg 49µg 5%
Марганец 0.262mg 0.152mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин B2 0.066mg 0.018mg 4%
Кальций 39mg 14mg 3%
Витамин B1 0.052mg 0.022mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.46g 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Белки 2.45g 1.77g 1%
Жиры 0.39g 1.04g 1%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Холин 6.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.032g 0.23g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.29g 1%
Витамин C 0.4mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 63.35g N/A
Цинк 0.29mg 0.31mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.098mg 0%
Лизин 0.066mg 0.076mg 0%
Метионин 0.022mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.064mg 0%
Валин 0.071mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +38.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1510.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.7%
Содержит больше ВодаВода +344.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +705.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2321.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.