Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +59.3%
Содержит больше КалийКалий +709.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит больше МедьМедь +543.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2281.8%
Содержит больше КальцийКальций +1812.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +934.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +616.1%
Содержит больше СеленСелен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1269.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10933.8%
Содержит больше БелкиБелки +899.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7664.1%
Содержит больше ВодаВода +99.8%
Содержит больше ДругоеДругое +121.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24208.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4631.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.032g 19.066g 87%
Кальций 39mg 746mg 71%
Фосфор 62mg 444mg 55%
Жиры 0.39g 30.28g 46%
Белки 2.45g 24.48g 44%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Клетчатка 8g 0g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Натрий 2mg 600mg 26%
Цинк 0.29mg 3mg 25%
Углеводы 75.03g 0.68g 25%
Витамин B2 0.066mg 0.39mg 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 8.751g 22%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Селен 3µg 14.5µg 21%
Медь 0.206mg 0.032mg 19%
Калий 656mg 81mg 17%
Марганец 0.262mg 0.011mg 11%
Витамин B5 0.589mg 0.21mg 8%
Витамин B3 1.274mg 0.093mg 7%
Витамин B6 0.165mg 0.079mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.899g 6%
Калорийность 282kcal 373kcal 5%
Магний 43mg 27mg 4%
Железо 1.02mg 0.72mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B1 0.052mg 0.015mg 3%
Холин 6.3mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.26mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 0.68g N/A
Сахар 63.35g 0.5g N/A
Витамин K 2.7µg 2.5µg 0%
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.315mg 0%
Треонин 0.043mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.049mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.084mg 2.344mg 0%
Лизин 0.066mg 2.037mg 0%
Метионин 0.022mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 1.289mg 0%
Валин 0.071mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.859mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Финики деглет нур
Финики деглет нур дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 62.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.