Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше КалийКалий +543.1%
Содержит больше МедьМедь +232.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше КальцийКальций +369.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11.5%
Содержит больше СеленСелен +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +463%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +278.9%
Содержит больше ХолинХолин +68.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +81.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6723.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~18.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24130.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19247.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +18.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +551.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1662.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1091.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Плюшка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.032g 12.649g 57%
Жиры 0.39g 26.61g 40%
Клетчатка 8g 1.2g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 3.676g 24%
Фруктоза 19.56g 1.11g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 8.723g 22%
Селен 3µg 13µg 18%
Калий 656mg 102mg 16%
Медь 0.206mg 0.062mg 16%
Кальций 39mg 183mg 14%
Витамин B1 0.052mg 0.211mg 13%
Витамин B9 19µg 72µg 13%
Натрий 2mg 305mg 13%
Фосфор 62mg 131mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.038mg 10%
Витамин K 2.7µg 15.2µg 10%
Калорийность 282kcal 452kcal 9%
Углеводы 75.03g 48.6g 9%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 0.05mg 1.15mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Магний 43mg 14mg 7%
Витамин B3 1.274mg 2.404mg 7%
Витамин B2 0.066mg 0.138mg 6%
Витамин B5 0.589mg 0.337mg 5%
Железо 1.02mg 1.37mg 4%
Белки 2.45g 4.45g 4%
Цинк 0.29mg 0.53mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 6.3mg 10.6mg 1%
Марганец 0.262mg 0.292mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 47.4g N/A
Сахар 63.35g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.012mg 0.068mg 0%
Треонин 0.043mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.41mg 0%
Лизин 0.066mg 0.215mg 0%
Метионин 0.022mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.264mg 0%
Валин 0.071mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.617g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.