Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Сапота

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +44.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +28.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +336.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.165mg 0.72mg 43%
Витамин C 0.4mg 23mg 25%
Фруктоза 19.56g 7.66g 15%
Углеводы 75.03g 32.1g 14%
Витамин E 0.05mg 2.11mg 14%
Клетчатка 8g 5.4g 10%
Калорийность 282kcal 124kcal 8%
Магний 43mg 11mg 8%
Калий 656mg 454mg 6%
Фосфор 62mg 26mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин B5 0.589mg 0.397mg 4%
Витамин B2 0.066mg 0.116mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Марганец 0.262mg 0.204mg 3%
Железо 1.02mg 0.78mg 3%
Витамин B1 0.052mg 0.013mg 3%
Кальций 39mg 18mg 2%
Белки 2.45g 1.45g 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Цинк 0.29mg 0.19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.097g 1%
Насыщенные жиры 0.032g 0.169g 1%
Холин 6.3mg 1%
Медь 0.206mg 0.213mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B3 1.274mg 1.432mg 1%
Жиры 0.39g 0.46g 0%
Чистые углеводы 67.03g 26.7g N/A
Сахар 63.35g 20.14g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.102g 0%
Триптофан 0.012mg 0.049mg 0%
Треонин 0.043mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.073mg 0%
Лизин 0.066mg 0.073mg 0%
Метионин 0.022mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.061mg 0%
Валин 0.071mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +69%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.7%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.9%
Содержит больше ВодаВода +216%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +410.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +482.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +148.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +155.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +216.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.