Финики деглет нур или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +83.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 75.03g | 21.63g | 18% |
| Натрий | 2mg | 422mg | 18% |
| Железо | 1.02mg | 1.99mg | 12% |
| Клетчатка | 8g | 5.5g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.948g | 9% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.155mg | 9% |
| Калий | 656mg | 358mg | 9% |
| Витамин B9 | 19µg | 48µg | 7% |
| Фосфор | 62mg | 109mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.136mg | 7% |
| Жиры | 0.39g | 5.15g | 7% |
| Калорийность | 282kcal | 155kcal | 6% |
| Белки | 2.45g | 5.54g | 6% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.09mg | 6% |
| Медь | 0.206mg | 0.159mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.74g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 2.133g | 5% |
| Селен | 3µg | 5.7µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.408mg | 5% |
| Цинк | 0.29mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Кальций | 39mg | 61mg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.049mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 16.13g | N/A |
| Магний | 43mg | 43mg | 0% |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Марганец | 0.262mg | 0.255mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1220.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +217.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3794.7% |
