Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Финики деглет нур или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше КалийКалий +292.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит больше МедьМедь +39.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +64.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +388.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.8%
Содержит больше ХолинХолин +495.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 0µg 448µg 50%
Клетчатка 8g 1.8g 25%
Фруктоза 19.56g 2.85g 21%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Калий 656mg 167mg 14%
Жиры 0.39g 9.75g 14%
Углеводы 75.03g 34.83g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 1.77g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 4.6g 11%
Витамин B1 0.052mg 0.177mg 10%
Натрий 2mg 239mg 10%
Насыщенные жиры 0.032g 1.988g 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин K 2.7µg 13.2µg 9%
Витамин B6 0.165mg 0.063mg 8%
Магний 43mg 14mg 7%
Холин 6.3mg 37.5mg 6%
Медь 0.206mg 0.148mg 6%
Витамин E 0.05mg 0.76mg 5%
Витамин B2 0.066mg 0.124mg 4%
Селен 3µg 5.4µg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Белки 2.45g 3.9g 3%
Фосфор 62mg 81mg 3%
Витамин B5 0.589mg 0.452mg 3%
Кальций 39mg 64mg 3%
Калорийность 282kcal 243kcal 2%
Железо 1.02mg 0.9mg 2%
Марганец 0.262mg 0.227mg 2%
Витамин B9 19µg 26µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Цинк 0.29mg 0.39mg 1%
Витамин B3 1.274mg 1.107mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 63.35g 18.88g N/A
Триптофан 0.012mg 0.048mg 0%
Треонин 0.043mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.297mg 0%
Лизин 0.066mg 0.192mg 0%
Метионин 0.022mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.175mg 0%
Валин 0.071mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +59.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше ВодаВода +145.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12677.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9215.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +156.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +425.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +586.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +691.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.