Сравнить продукты Финики деглет нур и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +129.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +415.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +239.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.034g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 75.03g | 20.88g | 18% |
| Железо | 1.02mg | 2.39mg | 17% |
| Витамин B9 | 19µg | 83µg | 16% |
| Белки | 2.45g | 7.8g | 11% |
| Марганец | 0.262mg | 0.516mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.161mg | 9% |
| Калорийность | 282kcal | 115kcal | 8% |
| Фосфор | 62mg | 111mg | 7% |
| Цинк | 0.29mg | 0.95mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.421mg | 5% |
| Холин | 6.3mg | 32.5mg | 5% |
| Калий | 656mg | 508mg | 4% |
| Клетчатка | 8g | 7g | 4% |
| Медь | 0.206mg | 0.235mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.422mg | 3% |
| Селен | 3µg | 4.5µg | 3% |
| Кальций | 39mg | 17mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.171g | 1% |
| Витамин K | 2.7µg | 2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.18mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.38g | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 13.88g | N/A |
| Магний | 43mg | 43mg | 0% |
| Сахар | 63.35g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.161mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
16%
Итоговая оценка минералов
29%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах