Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +77.3%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +202.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.6%
Содержит больше МедьМедь +145.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1169%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.1%
Содержит больше МарганецМарганец +943.9%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +988.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57%
Содержит больше ХолинХолин +309.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 3µg 81.5µg 143%
Марганец 0.262mg 2.735mg 108%
Фосфор 62mg 364mg 43%
Витамин B1 0.052mg 0.566mg 43%
Железо 1.02mg 3.77mg 34%
Медь 0.206mg 0.506mg 33%
Витамин B3 1.274mg 6.375mg 32%
Цинк 0.29mg 3.68mg 31%
Фруктоза 19.56g 0.11g 24%
Белки 2.45g 14.54g 24%
Крахмал 52.41g 22%
Магний 43mg 130mg 21%
Клетчатка 8g 11.1g 12%
Витамин B2 0.066mg 0.184mg 9%
Калий 656mg 403mg 7%
Витамин B6 0.165mg 0.259mg 7%
Витамин B5 0.589mg 0.949mg 7%
Витамин B9 19µg 5%
Холин 6.3mg 25.8mg 4%
Витамин E 0.05mg 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.621g 4%
Калорийность 282kcal 337kcal 3%
Жиры 0.39g 2.13g 3%
Кальций 39mg 22mg 2%
Витамин K 2.7µg 1.8µg 1%
Углеводы 75.03g 70.58g 1%
Насыщенные жиры 0.032g 0.196g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 59.48g N/A
Сахар 63.35g 7.84g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.213g 0%
Триптофан 0.012mg 0.13mg 0%
Треонин 0.043mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.084mg 1.112mg 0%
Лизин 0.066mg 0.416mg 0%
Метионин 0.022mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.772mg 0%
Валин 0.071mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.379mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +85.5%
Содержит больше БелкиБелки +493.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +446.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +491.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3168.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4234.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3104.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +17681.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +5366.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.