Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +79.1%
Содержит больше КальцийКальций +102.6%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.9%
Содержит больше МедьМедь +158.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +931%
Содержит больше ФосфорФосфор +567.7%
Содержит больше МарганецМарганец +273.7%
Содержит больше СеленСелен +696.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +575%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +736.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +902.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Содержит больше ХолинХолин +971.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.165mg 1.654mg 115%
Железо 1.02mg 5.65mg 58%
Фосфор 62mg 414mg 50%
Селен 3µg 23.9µg 38%
Медь 0.206mg 0.533mg 36%
Витамин B1 0.052mg 0.435mg 32%
Марганец 0.262mg 0.979mg 31%
Белки 2.45g 16.55g 28%
Цинк 0.29mg 2.99mg 25%
Фруктоза 19.56g 0.31g 24%
Калий 656mg 1193mg 16%
Холин 6.3mg 67.5mg 11%
Магний 43mg 77mg 8%
Витамин B9 19µg 47µg 7%
Витамин B2 0.066mg 0.141mg 6%
Клетчатка 8g 9g 4%
Витамин E 0.05mg 0.67mg 4%
Кальций 39mg 79mg 4%
Натрий 2mg 60mg 3%
Витамин B5 0.589mg 0.743mg 3%
Витамин B3 1.274mg 0.796mg 3%
Витамин K 2.7µg 0.4µg 2%
Калорийность 282kcal 331kcal 2%
Жиры 0.39g 0.73g 1%
Витамин C 0.4mg 1.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.032g 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.178g 1%
Углеводы 75.03g 72.73g 1%
Чистые углеводы 67.03g 63.73g N/A
Сахар 63.35g 2.43g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.115g 0%
Триптофан 0.012mg 0.121mg 0%
Треонин 0.043mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.728mg 0%
Лизин 0.066mg 0.768mg 0%
Метионин 0.022mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.525mg 0%
Валин 0.071mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.263mg 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +218.3%
Содержит больше БелкиБелки +575.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.2%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +836.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1062.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28285.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6209.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.