Финики деглет нур или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +811.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +684.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +907.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2182.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1406.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +825.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1890.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +357.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 39mg | 890mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 18.227g | 83% |
| Фосфор | 62mg | 574mg | 73% |
| Белки | 2.45g | 26.96g | 49% |
| Селен | 3µg | 30µg | 49% |
| Жиры | 0.39g | 30.99g | 47% |
| Цинк | 0.29mg | 4.37mg | 37% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Углеводы | 75.03g | 1.44g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 0g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 8.046g | 20% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.302mg | 18% |
| Медь | 0.206mg | 0.047mg | 18% |
| Калий | 656mg | 72mg | 17% |
| Железо | 1.02mg | 0.13mg | 11% |
| Марганец | 0.262mg | 0.026mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 1.341g | 9% |
| Натрий | 2mg | 187mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.064mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.071mg | 7% |
| Калорийность | 282kcal | 393kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.353mg | 5% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.011mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 10µg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 15.5mg | 2% |
| Магний | 43mg | 33mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5110.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1000.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7846.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6957.9% |
