Финики деглет нур или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты финики деглет нур и шоколадный торт?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем финики деглет нур. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Финики деглет нур богаты клетчаткой, калием и витамином B6, в то время как шоколадный торт содержит больше холина, селена, витамина B2 и витамина B1.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 27% больше, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур содержат в 5 раз больше клетчатки, чем шоколадный торт. Финики деглет нур содержат 8 г клетчатки, в то время как шоколадный торт содержит 1.6 г.
- Финики деглет нур имеют низкое содержание натрия.
Dates, deglet noor и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +368.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71% |
| Содержит больше СеленСелен | +296.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1938.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8g | 1.6g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 5.43g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Жиры | 0.39g | 15.1g | 23% |
| Холин | 6.3mg | 128.4mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 2.761g | 18% |
| Селен | 3µg | 11.9µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 6.039g | 15% |
| Калий | 656mg | 140mg | 15% |
| Натрий | 2mg | 315mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.213mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.041mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.141mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Углеводы | 75.03g | 53.4g | 7% |
| Железо | 1.02mg | 1.61mg | 7% |
| Фосфор | 62mg | 106mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.304mg | 6% |
| Белки | 2.45g | 5.3g | 6% |
| Калорийность | 282kcal | 371kcal | 4% |
| Цинк | 0.29mg | 0.69mg | 4% |
| Магний | 43mg | 32mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин B9 | 19µg | 27µg | 2% |
| Кальций | 39mg | 60mg | 2% |
| Марганец | 0.262mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 1.137mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Медь | 0.206mg | 0.207mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3771.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16675% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14431.6% |
