Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +1626.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +110.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20.2%
Содержит больше СеленСелен +696.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +307.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Шпецле DV% diff.
Селен 3µg 23.9µg 38%
Клетчатка 8g 1.2g 27%
Фруктоза 19.56g 0g 24%
Калий 656mg 38mg 18%
Углеводы 75.03g 25.16g 17%
Медь 0.206mg 0.098mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.046mg 9%
Витамин B5 0.589mg 0.263mg 7%
Натрий 2mg 165mg 7%
Калорийность 282kcal 138kcal 7%
Магний 43mg 21mg 5%
Железо 1.02mg 0.6mg 5%
Витамин B3 1.274mg 0.4mg 5%
Витамин B2 0.066mg 0.02mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.552g 4%
Холин 6.3mg 25.7mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Белки 2.45g 4.54g 4%
Жиры 0.39g 2.07g 3%
Кальций 39mg 12mg 3%
Цинк 0.29mg 0.65mg 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Насыщенные жиры 0.032g 0.419g 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Фосфор 62mg 76mg 2%
Марганец 0.262mg 0.315mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.03mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.17mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.581g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 23.96g N/A
Сахар 63.35g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.012mg 0.043mg 0%
Треонин 0.043mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.365mg 0%
Лизин 0.066mg 0.137mg 0%
Метионин 0.022mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.24mg 0%
Валин 0.071mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.2%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше БелкиБелки +85.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.8%
Содержит больше ВодаВода +229.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1513.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2805.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +59500%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28285.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +150%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.