Финики деглет нур или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами финики деглет нур и эгг-ног
- Эгг-ног содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. Эгг-ног содержит 88 калорий, в то время как финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Финики деглет нур богаты клетчаткой, медью, калием, марганцем и железом, но эгг-ног богаче витамином B12, витамином B2 и кальцием.
- Финики деглет нур обеспечивают вас на 32% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем эгг-ног.
- Финики деглет нур содержат в 52 раз больше марганца, чем эгг-ног. Финики деглет нур содержат 0.262 мг марганца, в то время как эгг-ног содержит 0.005 мг.
- Финики деглет нур содержат меньше насыщенных жиров.
- Финики деглет нур имеют более низкий гликемический индекс, чем эгг-ног.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Dates, deglet noor и Eggnog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410% |
| Содержит больше МедьМедь | +1484.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +728.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Фруктоза | 19.56g | 0.04g | 24% |
| Углеводы | 75.03g | 8.05g | 22% |
| Медь | 0.206mg | 0.013mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Калий | 656mg | 165mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.591g | 12% |
| Марганец | 0.262mg | 0.005mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.19mg | 10% |
| Калорийность | 282kcal | 88kcal | 10% |
| Железо | 1.02mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.05mg | 9% |
| Кальций | 39mg | 130mg | 9% |
| Холин | 6.3mg | 52.2mg | 8% |
| Фосфор | 62mg | 109mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.105mg | 7% |
| Магний | 43mg | 19mg | 6% |
| Жиры | 0.39g | 4.19g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 1µg | 5% |
| Белки | 2.45g | 4.55g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 1.302g | 3% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.417mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.3µg | 2% |
| Селен | 3µg | 4.2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.034mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 54mg | 2% |
| Цинк | 0.29mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.21mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.198g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 8.05g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.108mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +832% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +974.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +302% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3516.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +942.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
7.84 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.04 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +59500% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +28285.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +48800% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +200% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
