Фокачча или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фокачча и кратева священная
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем фокачча. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как фокачча содержит 249 калорий.
- Фокачча имеет больше железа, фосфора, цинка и марганца; однако, кратева священная богаче витамином C, клетчаткой и калием.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 60% выше, чем фокачча.
- Кратева священная имеет в 63 раз меньше насыщенных жиров, чем фокачча. Фокачча имеет 0.877 г насыщенных жиров, в то время как кратева священная имеет 0.014 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Focaccia, Italian flatbread, plain и Abiyuch, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 54.1mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 39% | |
| Витамин B9 | 138µg | 35% | |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Натрий | 561mg | 20mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 23% | |
| Витамин B2 | 0.301mg | 23% | |
| Железо | 3.16mg | 1.61mg | 19% |
| Белки | 8.77g | 1.5g | 15% |
| Клетчатка | 1.8g | 5.3g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 14% | |
| Витамин B5 | 0.645mg | 13% | |
| Фосфор | 128mg | 47mg | 12% |
| Жиры | 7.89g | 0.1g | 12% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 9% | |
| Цинк | 1.33mg | 0.31mg | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Калорийность | 249kcal | 69kcal | 9% |
| Марганец | 0.364mg | 0.182mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 7% | |
| Калий | 114mg | 304mg | 6% |
| Углеводы | 35.82g | 17.6g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Медь | 0.091mg | 0.057mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.014g | 4% |
| Кальций | 35mg | 8mg | 3% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 12.3g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 8.55g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +484.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7790% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +74% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
