Сравнить продукты Фокачча и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +544.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 249kcal | 236kcal |
|
| Белки | 8.77g | 10.4g |
|
| Жиры | 7.89g | 4.4g |
|
| 34.02g | 35.3g |
|
|
| Углеводы | 35.82g | 39.8g |
|
| Магний | 20mg | 35mg |
|
| Кальций | 35mg | 65mg |
|
| Калий | 114mg | 147mg |
|
| Железо | 3.16mg | 3.12mg |
|
| Сахар | 1.75g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 4.5g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 128mg | 141mg |
|
| Натрий | 561mg | 353mg |
|
| Витамин A | 2IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.42mg | 0.44mg |
|
| Марганец | 0.364mg | 0.779mg |
|
| Селен | 15.9µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 3.67mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 138µg | 81µg |
|
| Холин | 2.9mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 1.694g |
|
| Триптофан | 0.131mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.399mg |
|
|
| Лейцин | 0.733mg |
|
|
| Лизин | 0.297mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.518mg |
|
|
| Валин | 0.461mg |
|
|
| Гистидин | 0.225mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
33%
Итоговая оценка минералов
48%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фокачча ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах