Сравнить продукты Фокачча и Американский сыр
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фокачча и американский сыр?
- Фокачча богаче витамином B1, витамином B9, железом и витамином B3, но американский сыр богаче кальцием, фосфором и витамином B12.
- Американский сыр обеспечивает на 101% больше дневной нормы кальция
- Фокачча имеет в 48 раз больше витамина B3, чем американский сыр. Фокачча имеет 3.67 мг витамина B3, в то время как американский сыр имеет 0.076 мг.
- Фокачча содержит меньше натрия.
- Американский сыр имеет более низкий гликемический индекс, чем фокачча.
Мы использовали Focaccia, Italian flatbread, plain и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +787.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2885.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4728.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1625% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1148.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 35mg | 1045mg | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 18.057g | 78% |
| Фосфор | 128mg | 641mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Натрий | 561mg | 1671mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.015mg | 38% |
| Жиры | 7.89g | 31.79g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин B9 | 138µg | 8µg | 33% |
| Железо | 3.16mg | 0.63mg | 32% |
| Витамин A | 0µg | 250µg | 28% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 0.076mg | 22% |
| Белки | 8.77g | 18.13g | 19% |
| Марганец | 0.364mg | 0.041mg | 14% |
| Углеводы | 35.82g | 3.7g | 11% |
| Цинк | 1.33mg | 2.49mg | 11% |
| Селен | 15.9µg | 20.2µg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Холин | 2.9mg | 36.2mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 8.236g | 6% |
| Калорийность | 249kcal | 371kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.403mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.054mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.234mg | 5% |
| Медь | 0.091mg | 0.046mg | 5% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин K | 5.7µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 1.286g | 2% |
| Калий | 114mg | 132mg | 1% |
| Магний | 20mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +868.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +302.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.4% |
