Фокачча или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фокачча и бадьян настоящий
- Бадьян настоящий содержит больше калорий, чем фокачча. В то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий, фокачча содержит только 249 калорий.
- Фокачча имеет меньше железа, меди, марганца, кальция, клетчатки, фосфора, витамина B6, калия, цинка и магния.
- Бадьян настоящий покрывает вашу дневную потребность в железе на 423% выше, чем фокачча.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Focaccia, Italian flatbread, plain и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +218% |
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1745.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1164% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1069.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +531.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.16mg | 36.96mg | 423% |
| Медь | 0.091mg | 0.91mg | 91% |
| Марганец | 0.364mg | 2.3mg | 84% |
| Кальций | 35mg | 646mg | 61% |
| Клетчатка | 1.8g | 14.6g | 51% |
| Фосфор | 128mg | 440mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.65mg | 41% |
| Калий | 114mg | 1441mg | 39% |
| Магний | 20mg | 170mg | 36% |
| Цинк | 1.33mg | 5.3mg | 36% |
| Витамин B9 | 138µg | 10µg | 32% |
| Натрий | 561mg | 16mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Селен | 15.9µg | 5µg | 20% |
| Белки | 8.77g | 17.6g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 3.15g | 14% |
| Жиры | 7.89g | 15.9g | 12% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.34mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 9.78g | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Углеводы | 35.82g | 50.02g | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин B3 | 3.67mg | 3.06mg | 4% |
| Калорийность | 249kcal | 337kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.797mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.29mg | 1% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.586g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +381.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.9% |
