Сравнить продукты Фокачча и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +332.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +536% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1682.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +544.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +211% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2032.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2515.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 5.7µg | 101.6µg | 80% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.071mg | 33% |
| Железо | 3.16mg | 0.73mg | 30% |
| Селен | 15.9µg | 2.5µg | 24% |
| Натрий | 561mg | 33mg | 23% |
| Витамин B9 | 138µg | 63µg | 19% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 0.639mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 0.011g | 14% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.117mg | 14% |
| Жиры | 7.89g | 0.37g | 12% |
| Белки | 8.77g | 2.82g | 12% |
| Калорийность | 249kcal | 34kcal | 11% |
| Углеводы | 35.82g | 6.64g | 10% |
| Фосфор | 128mg | 66mg | 9% |
| Цинк | 1.33mg | 0.41mg | 8% |
| Марганец | 0.364mg | 0.21mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 0.038g | 6% |
| Калий | 114mg | 316mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.175mg | 5% |
| Медь | 0.091mg | 0.049mg | 5% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.78mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.039g | 4% |
| Холин | 2.9mg | 18.7mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.6g | 3% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.573mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Кальций | 35mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 4.04g | N/A |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | 1.7g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
59%
Итоговая оценка минералов
48%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фокачча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фокачча дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.838g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах