Сравнить продукты Фокачча и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +622.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1477.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +671.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +885.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +593.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +159.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1172.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2916% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +428.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.04mg | 36% |
| Витамин B9 | 138µg | 14µg | 31% |
| Железо | 3.16mg | 0.8mg | 30% |
| Селен | 15.9µg | 2.2µg | 25% |
| Натрий | 561mg | 4mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.039mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 0.94mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 0.188g | 14% |
| Жиры | 7.89g | 0.62g | 11% |
| Белки | 8.77g | 3.38g | 11% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.09mg | 9% |
| Фосфор | 128mg | 70mg | 8% |
| Калорийность | 249kcal | 92kcal | 8% |
| Цинк | 1.33mg | 0.61mg | 7% |
| Магний | 20mg | 51mg | 7% |
| Медь | 0.091mg | 0.146mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.359mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 0.188g | 5% |
| Углеводы | 35.82g | 19.94g | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.7g | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 1.9µg | 3% |
| Холин | 2.9mg | 20.1mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.134g | 3% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.077mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 7mg | 3% |
| Марганец | 0.364mg | 0.403mg | 2% |
| Калий | 114mg | 88mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0.9g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
8%
Итоговая оценка минералов
48%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фокачча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фокачча дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 557mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.743g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)