Фокачча или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1480% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +422.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1735% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4286% |
| Содержит больше ХолинХолин | +210.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 5.7µg | 250µg | 204% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Железо | 3.16mg | 0.2mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.09mg | 32% |
| Витамин B9 | 138µg | 9µg | 32% |
| Селен | 15.9µg | 0.9µg | 27% |
| Натрий | 561mg | 41mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 0.2mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 0.008g | 14% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.12mg | 14% |
| Белки | 8.77g | 2.3g | 13% |
| Калорийность | 249kcal | 11kcal | 12% |
| Углеводы | 35.82g | 1.29g | 12% |
| Жиры | 7.89g | 0.1g | 12% |
| Цинк | 1.33mg | 0.11mg | 11% |
| Фосфор | 128mg | 60mg | 10% |
| Кальций | 35mg | 120mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.31mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 0.035g | 6% |
| Калий | 114mg | 330mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Марганец | 0.364mg | 0.244mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.027g | 4% |
| Витамин E | 1.42mg | 1mg | 3% |
| Медь | 0.091mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.129mg | 1% |
| Холин | 2.9mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 0.79g | N/A |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +281.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7790% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2676.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2740% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
