Сравнить продукты Фокачча и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +467.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +111% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +339.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +790.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +693.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.107mg | 30% |
| Натрий | 561mg | 7mg | 24% |
| Витамин B9 | 138µg | 42µg | 24% |
| Селен | 15.9µg | 2.8µg | 24% |
| Железо | 3.16mg | 1.49mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 0.412mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.11mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 0.528g | 13% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 13% | |
| Марганец | 0.364mg | 0.631mg | 12% |
| Медь | 0.091mg | 0.192mg | 11% |
| Магний | 20mg | 64mg | 10% |
| Жиры | 7.89g | 1.92g | 9% |
| Белки | 8.77g | 4.4g | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Калорийность | 249kcal | 120kcal | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.63mg | 5% |
| Углеводы | 35.82g | 21.3g | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.8g | 4% |
| Холин | 2.9mg | 23mg | 4% |
| Фосфор | 128mg | 152mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.231g | 3% |
| Цинк | 1.33mg | 1.09mg | 2% |
| Калий | 114mg | 172mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 17mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 1.078g | 1% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +99.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +56% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +973.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.078g
