Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +682.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.7%
Содержит больше МарганецМарганец +169.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +77.1%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +846.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +755.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +711.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +189.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Кумкват DV% diff.
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Витамин B1 0.47mg 0.037mg 36%
Витамин B9 138µg 17µg 30%
Железо 3.16mg 0.86mg 29%
Селен 15.9µg 0µg 29%
Натрий 561mg 10mg 24%
Витамин B3 3.67mg 0.429mg 20%
Клетчатка 1.8g 6.5g 19%
Витамин B2 0.301mg 0.09mg 16%
Фосфор 128mg 19mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.154g 14%
Белки 8.77g 1.88g 14%
Жиры 7.89g 0.86g 11%
Цинк 1.33mg 0.17mg 11%
Марганец 0.364mg 0.135mg 10%
Витамин B5 0.645mg 0.208mg 9%
Калорийность 249kcal 71kcal 9%
Витамин E 1.42mg 0.15mg 8%
Углеводы 35.82g 15.9g 7%
Витамин B6 0.113mg 0.036mg 6%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.171g 5%
Насыщенные жиры 0.877g 0.103g 4%
Кальций 35mg 62mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Калий 114mg 186mg 2%
Холин 2.9mg 8.4mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 9.4g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 1.75g 9.36g N/A
Медь 0.091mg 0.095mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +366.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +817.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.3%
Содержит больше ДругоеДругое +215.7%
Содержит больше ВодаВода +76.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3581.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +481.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.