Сравнить продукты Фокачча и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+163.3%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Селен
+695%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+287.5%
Содержит
больше
Медь
+262.6%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+163.3%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Селен
+695%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+287.5%
Содержит
больше
Медь
+262.6%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+283.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+370%
Содержит
больше
Витамин B2
+652.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+430.8%
Содержит
больше
Витамин E
+283.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+370%
Содержит
больше
Витамин B2
+652.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+430.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+557.5%
Содержит
больше
Вода
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+68.3%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.7
Содержит
больше
Жиры
+557.5%
Содержит
больше
Вода
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+68.3%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5570%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5570%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 34.02g |
|
||
| Белки | 8.77g | 8.7g |
|
| Жиры | 7.89g | 1.2g |
|
| Углеводы | 35.82g | 60.3g |
|
| Калорийность | 249kcal | 281kcal |
|
| Сахар | 1.75g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g |
|
| Кальций | 35mg | 21mg |
|
| Железо | 3.16mg | 1.2mg |
|
| Магний | 20mg | 27mg |
|
| Фосфор | 128mg | 496mg |
|
| Калий | 114mg | 125mg |
|
| Натрий | 561mg | 796mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.091mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.364mg | 0.5mg |
|
| Селен | 15.9µg | 2µg |
|
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин E | 1.42mg | 0.37mg |
|
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 3.67mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.645mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 138µg | 26µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
10%
Итоговая оценка минералов
48%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фокачча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фокачча ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.677g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах