Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Меласса

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +358.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.9%
Содержит больше МагнийМагний +1110%
Содержит больше КальцийКальций +485.7%
Содержит больше КалийКалий +1184.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.4%
Содержит больше МедьМедь +435.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +320.3%
Содержит больше СеленСелен +11.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1046.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.9%
Содержит больше ХолинХолин +358.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Меласса DV% diff.
Магний 20mg 242mg 53%
Марганец 0.364mg 1.53mg 51%
Медь 0.091mg 0.487mg 44%
Витамин B6 0.113mg 0.67mg 43%
Калий 114mg 1464mg 40%
Витамин B1 0.47mg 0.041mg 36%
Витамин B9 138µg 0µg 35%
Натрий 561mg 37mg 23%
Витамин B2 0.301mg 0.002mg 23%
Железо 3.16mg 4.72mg 20%
Белки 8.77g 0g 18%
Кальций 35mg 205mg 17%
Витамин B3 3.67mg 0.93mg 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Фосфор 128mg 31mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.032g 14%
Углеводы 35.82g 74.73g 13%
Жиры 7.89g 0.1g 12%
Витамин E 1.42mg 0mg 9%
Цинк 1.33mg 0.29mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.05g 6%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 0.877g 0.018g 4%
Селен 15.9µg 17.8µg 3%
Витамин B5 0.645mg 0.804mg 3%
Холин 2.9mg 13.3mg 2%
Калорийность 249kcal 290kcal 2%
Чистые углеводы 34.02g 74.73g N/A
Сахар 1.75g 74.72g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +7790%
Содержит больше ВодаВода +109.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.6%
Содержит больше ДругоеДругое +105%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17618.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1888%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.