Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1164%
Содержит больше МедьМедь +237%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1988.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +846.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2958.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +534.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Моцарелла DV% diff.
Кальций 35mg 731mg 70%
Фосфор 128mg 524mg 57%
Насыщенные жиры 0.877g 10.867g 45%
Витамин B1 0.47mg 0.02mg 38%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Белки 8.77g 27.5g 37%
Железо 3.16mg 0.25mg 36%
Витамин B9 138µg 9µg 32%
Натрий 561mg 16mg 24%
Витамин B3 3.67mg 0.12mg 22%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Марганец 0.364mg 16%
Цинк 1.33mg 3.13mg 16%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Жиры 7.89g 17.1g 14%
Витамин B5 0.645mg 13%
Углеводы 35.82g 3.1g 11%
Витамин E 1.42mg 0.15mg 8%
Медь 0.091mg 0.027mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Холин 2.9mg 18.4mg 3%
Витамин K 5.7µg 1.8µg 3%
Витамин B6 0.113mg 0.08mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.509g 3%
Витамин B2 0.301mg 0.34mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 4.844g 2%
Калорийность 249kcal 280kcal 2%
Калий 114mg 95mg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 3.1g N/A
Сахар 1.75g 1.23g N/A
Селен 15.9µg 15.7µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1055.5%
Содержит больше БелкиБелки +213.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.7%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~49.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.