Фокачча или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1083.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Натрий | 561mg | 7mg | 24% |
| Витамин B9 | 138µg | 209µg | 18% |
| Углеводы | 35.82g | 79.45g | 15% |
| Железо | 3.16mg | 4.36mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 0.39g | 13% |
| Селен | 15.9µg | 10.5µg | 10% |
| Жиры | 7.89g | 1.75g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 4.968mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.9g | 8% |
| Марганец | 0.364mg | 0.174mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.551mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.382mg | 6% |
| Калорийность | 249kcal | 370kcal | 6% |
| Цинк | 1.33mg | 0.66mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.182mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Фосфор | 128mg | 99mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.22g | 3% |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Белки | 8.77g | 7.11g | 3% |
| Кальций | 35mg | 3mg | 3% |
| Медь | 0.091mg | 0.076mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 0.828g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Холин | 2.9mg | 8.6mg | 1% |
| Калий | 114mg | 142mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 1.61g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +310.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1353.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
