Сравнить продукты Фокачча и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +608% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +948.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384% |
| Содержит больше ВодаВода | +333.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2626% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.364mg | 2.577mg | 96% |
| Клетчатка | 1.8g | 15.1g | 53% |
| Медь | 0.091mg | 0.367mg | 31% |
| Фосфор | 128mg | 332mg | 29% |
| Витамин B9 | 138µg | 38µg | 25% |
| Натрий | 561mg | 2mg | 24% |
| Магний | 20mg | 110mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 1.456mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 0.208g | 14% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.294mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.316mg | 13% |
| Углеводы | 35.82g | 75.86g | 13% |
| Калий | 114mg | 510mg | 12% |
| Цинк | 1.33mg | 2.65mg | 12% |
| Жиры | 7.89g | 1.63g | 10% |
| Железо | 3.16mg | 2.63mg | 7% |
| Холин | 2.9mg | 30.4mg | 5% |
| Калорийность | 249kcal | 338kcal | 4% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 4.27mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.251mg | 4% |
| Селен | 15.9µg | 13.9µg | 4% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.85mg | 4% |
| Белки | 8.77g | 10.34g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.197g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 0.767g | 2% |
| Кальций | 35mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0.98g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 5.7µg | 5.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
35%
Итоговая оценка минералов
48%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фокачча дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах