Сравнить продукты Фокачча и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +17.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1635% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4008.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +530.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1687.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +494% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +579.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1742.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +671.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +426.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2774.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.982g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.364mg | 6.707mg | 276% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 28.569g | 184% |
| Медь | 0.091mg | 1.627mg | 171% |
| Кальций | 35mg | 1438mg | 140% |
| Фосфор | 128mg | 870mg | 106% |
| Железо | 3.16mg | 9.76mg | 83% |
| Магний | 20mg | 347mg | 78% |
| Клетчатка | 1.8g | 19.5g | 71% |
| Цинк | 1.33mg | 7.9mg | 60% |
| Жиры | 7.89g | 41.56g | 52% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.854mg | 32% |
| Натрий | 561mg | 26mg | 23% |
| Калий | 114mg | 719mg | 18% |
| Белки | 8.77g | 17.99g | 18% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 0.896mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 4.517g | 17% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.1mg | 15% |
| Витамин B9 | 138µg | 82µg | 14% |
| Калорийность | 249kcal | 525kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.247mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.324mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Селен | 15.9µg | 13.5µg | 4% |
| Углеводы | 35.82g | 28.13g | 3% |
| Витамин E | 1.42mg | 1.77mg | 2% |
| Холин | 2.9mg | 8.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 5.982g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
33%
Итоговая оценка минералов
48%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фокачча дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 535mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах