Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Сок

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +171.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2772.7%
Содержит больше МедьМедь +405.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6550%
Содержит больше ФосфорФосфор +3100%
Содержит больше МарганецМарганец +5100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +975%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Сок DV% diff.
Железо 3.16mg 0.11mg 38%
Витамин B9 138µg 4µg 34%
Витамин B6 0.113mg 0.5mg 30%
Селен 15.9µg 0µg 29%
Натрий 561mg 2mg 24%
Фосфор 128mg 4mg 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Белки 8.77g 0.2g 17%
Марганец 0.364mg 0.007mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.01g 14%
Жиры 7.89g 0g 12%
Витамин B5 0.645mg 0.06mg 12%
Цинк 1.33mg 0.02mg 12%
Витамин B2 0.301mg 0.43mg 10%
Калорийность 249kcal 54kcal 10%
Витамин E 1.42mg 0.02mg 9%
Медь 0.091mg 0.018mg 8%
Витамин B1 0.47mg 0.38mg 8%
Витамин B3 3.67mg 5mg 8%
Углеводы 35.82g 13.41g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.01g 7%
Клетчатка 1.8g 0.2g 6%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Магний 20mg 3mg 4%
Насыщенные жиры 0.877g 0g 4%
Кальций 35mg 2mg 3%
Калий 114mg 42mg 2%
Холин 2.9mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 13.21g N/A
Сахар 1.75g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +4285%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.1%
Содержит больше ДругоеДругое +747.4%
Содержит больше ВодаВода +87.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9840%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.