Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Таро

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +474.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.4%
Содержит больше СеленСелен +2171.4%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КальцийКальций +22.9%
Содержит больше КалийКалий +418.4%
Содержит больше МедьМедь +89%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.383mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1104%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +470%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +527.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.4%
Содержит больше ХолинХолин +496.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Таро DV% diff.
Железо 3.16mg 0.55mg 33%
Витамин B1 0.47mg 0.095mg 31%
Витамин B9 138µg 22µg 29%
Селен 15.9µg 0.7µg 28%
Натрий 561mg 11mg 24%
Витамин B2 0.301mg 0.025mg 21%
Витамин B3 3.67mg 0.6mg 19%
Белки 8.77g 1.5g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.016g 14%
Калий 114mg 591mg 14%
Витамин B6 0.113mg 0.283mg 13%
Жиры 7.89g 0.2g 12%
Цинк 1.33mg 0.23mg 10%
Клетчатка 1.8g 4.1g 9%
Медь 0.091mg 0.172mg 9%
Витамин B5 0.645mg 0.303mg 7%
Калорийность 249kcal 112kcal 7%
Витамин E 1.42mg 2.38mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.083g 6%
Фосфор 128mg 84mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин K 5.7µg 1µg 4%
Насыщенные жиры 0.877g 0.041g 4%
Магний 20mg 33mg 3%
Углеводы 35.82g 26.46g 3%
Холин 2.9mg 17.3mg 3%
Кальций 35mg 43mg 1%
Марганец 0.364mg 0.383mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 22.36g N/A
Сахар 1.75g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +484.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3845%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.2%
Содержит больше ВодаВода +53.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35337.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1097.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.