Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +251.1%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +58%
Содержит больше Цинк +241%
Содержит больше Марганец +60.4%
Содержит больше Селен +194.4%
Содержит больше Кальций +82.9%
Содержит больше Калий +46.5%
Содержит меньше Натрий -57.4%
Содержит больше Медь +62.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 34% 10% 35% 15% 32% 11% 50% 30% 30%
Содержит больше Железо +251.1%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +58%
Содержит больше Цинк +241%
Содержит больше Марганец +60.4%
Содержит больше Селен +194.4%
Содержит больше Кальций +82.9%
Содержит больше Калий +46.5%
Содержит меньше Натрий -57.4%
Содержит больше Медь +62.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +86.8%
Содержит больше Витамин B1 +165.5%
Содержит больше Витамин B2 +142.7%
Содержит больше Витамин B3 +231.5%
Содержит больше Витамин B5 +42.7%
Содержит больше Витамин B6 +79.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +430.8%
Содержит больше Витамин A +171600%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +131.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 207% 16% 3% 0% 45% 29% 21% 28% 15% 20% 44% 33%
Содержит больше Витамин E +86.8%
Содержит больше Витамин B1 +165.5%
Содержит больше Витамин B2 +142.7%
Содержит больше Витамин B3 +231.5%
Содержит больше Витамин B5 +42.7%
Содержит больше Витамин B6 +79.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +430.8%
Содержит больше Витамин A +171600%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +131.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +124.9%
Содержит больше Другое +42.5%
Содержит больше Жиры +23.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 34.83
Одинаковое количество вещества Вода - 50.39
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +124.9%
Содержит больше Другое +42.5%
Содержит больше Жиры +23.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 34.83
Одинаковое количество вещества Вода - 50.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.1%
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.994 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.77 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фокачча Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Тыквенный пирог Мнение
34.02g 33.03g Фокачча
Белки 8.77g 3.9g Фокачча
Жиры 7.89g 9.75g Тыквенный пирог
Углеводы 35.82g 34.83g Фокачча
Калорийность 249kcal 243kcal Фокачча
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог
Сахар 1.75g 18.88g Фокачча
Клетчатка 1.8g 1.8g
Кальций 35mg 64mg Тыквенный пирог
Железо 3.16mg 0.9mg Фокачча
Магний 20mg 14mg Фокачча
Фосфор 128mg 81mg Фокачча
Калий 114mg 167mg Тыквенный пирог
Натрий 561mg 239mg Тыквенный пирог
Цинк 1.33mg 0.39mg Фокачча
Медь 0.091mg 0.148mg Тыквенный пирог
Марганец 0.364mg 0.227mg Фокачча
Селен 15.9µg 5.4µg Фокачча
Витамин A 2IU 3434IU Тыквенный пирог
Витамин A, RAE 0µg 448µg Тыквенный пирог
Витамин E 1.42mg 0.76mg Фокачча
Витамин D 0IU 2IU Тыквенный пирог
Витамин D 0µg 0.1µg Тыквенный пирог
Витамин B1 0.47mg 0.177mg Фокачча
Витамин B2 0.301mg 0.124mg Фокачча
Витамин B3 3.67mg 1.107mg Фокачча
Витамин B5 0.645mg 0.452mg Фокачча
Витамин B6 0.113mg 0.063mg Фокачча
Витамин B9, общий 138µg 26µg Фокачча
Витамин B12 0µg 0.35µg Тыквенный пирог
Витамин K 5.7µg 13.2µg Тыквенный пирог
Триптофан 0.048mg Тыквенный пирог
Треонин 0.154mg Тыквенный пирог
Изолейцин 0.158mg Тыквенный пирог
Лейцин 0.297mg Тыквенный пирог
Лизин 0.192mg Тыквенный пирог
Метионин 0.249mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.175mg Тыквенный пирог
Валин 0.211mg Тыквенный пирог
Гистидин 0.088mg Тыквенный пирог
Холестерин 0mg 26mg Фокачча
Насыщенные жиры 0.877g 1.988g Фокачча
Мононенасыщенные жиры 5.67g 4.6g Фокачча
Полиненасыщенные жиры 0.994g 1.77g Тыквенный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фокачча Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Фокачча
38%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
48%
Фокачча
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.111g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыквенный пирог
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.