Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Фета

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +83.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +386.2%
Содержит больше МедьМедь +184.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1308.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +688.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +331.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +431%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.877g 14.946g 64%
Кальций 35mg 493mg 46%
Витамин B2 0.301mg 0.844mg 42%
Железо 3.16mg 0.65mg 31%
Фосфор 128mg 337mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B9 138µg 32µg 27%
Витамин B1 0.47mg 0.154mg 26%
Витамин B6 0.113mg 0.424mg 24%
Жиры 7.89g 21.28g 21%
Витамин B3 3.67mg 0.991mg 17%
Марганец 0.364mg 0.028mg 15%
Натрий 561mg 917mg 15%
Цинк 1.33mg 2.88mg 14%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Углеводы 35.82g 4.09g 11%
Белки 8.77g 14.21g 11%
Витамин E 1.42mg 0.18mg 8%
Медь 0.091mg 0.032mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.645mg 0.967mg 6%
Витамин K 5.7µg 1.8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.591g 3%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 4.623g 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калий 114mg 62mg 2%
Холин 2.9mg 15.4mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Селен 15.9µg 15µg 2%
Калорийность 249kcal 264kcal 1%
Чистые углеводы 34.02g 4.09g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 1.75g 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +775.8%
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.7%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +223%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.