Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.7%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +504.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.2%
Содержит больше СеленСелен +3080%
Содержит больше КалийКалий +135.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +41933%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +273.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +968.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1871.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.2%
Содержит больше ХолинХолин +162.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.364mg 153mg 6636%
Витамин B1 0.47mg 0.044mg 36%
Витамин B9 138µg 7µg 33%
Железо 3.16mg 0.62mg 32%
Селен 15.9µg 0.5µg 28%
Натрий 561mg 1mg 24%
Витамин B2 0.301mg 0.035mg 20%
Белки 8.77g 0.96g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.155g 14%
Фосфор 128mg 39mg 13%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин B3 3.67mg 1.85mg 11%
Калорийность 249kcal 32kcal 11%
Жиры 7.89g 1.02g 11%
Цинк 1.33mg 0.22mg 10%
Витамин B5 0.645mg 0.15mg 10%
Углеводы 35.82g 5.84g 10%
Витамин E 1.42mg 0.38mg 7%
Калий 114mg 268mg 5%
Витамин B6 0.113mg 0.056mg 4%
Витамин K 5.7µg 10.1µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.417g 4%
Кальций 35mg 7mg 3%
Насыщенные жиры 0.877g 0.139g 3%
Медь 0.091mg 0.079mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Холин 2.9mg 7.6mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 3.94g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 1.75g 3.93g N/A
Клетчатка 1.8g 1.9g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +813.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +673.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +513.4%
Содержит больше ДругоеДругое +192.7%
Содержит больше ВодаВода +99.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3558.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.