Франкфуртер или грудка индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами франкфуртер и грудка индейки
- Грудка индейки содержит меньше калорий, чем франкфуртер. В то время как грудка индейки содержит 157 калорий, франкфуртер содержит только 316 калорий.
- Франкфуртер имеет больше витамина B12, в то время как грудка индейки имеет больше витамина B6, селена, витамина B3 и витамина B2.
- Франкфуртер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 45% больше, чем грудка индейки.
- Франкфуртер содержит в 17 раз больше натрия, чем грудка индейки, В то время как франкфуртер содержит 992 мг натрия, грудка индейки содержит только 59 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Frankfurter, beef, unheated и Turkey, all classes, breast, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 992mg | 59mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 10.979g | 1.91g | 41% |
| Витамин B12 | 1.38µg | 0.42µg | 40% |
| Жиры | 28.3g | 7.02g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.048g | 2.66g | 23% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.48mg | 23% |
| Селен | 10.3µg | 22.4µg | 22% |
| Белки | 11.16g | 21.89g | 21% |
| Витамин B3 | 2.028mg | 5.2mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.621mg | 12% | |
| Холин | 48.6mg | 9% | |
| Калорийность | 316kcal | 157kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.765g | 1.66g | 6% |
| Витамин B2 | 0.043mg | 0.115mg | 6% |
| Фосфор | 152mg | 186mg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Магний | 9mg | 24mg | 4% |
| Цинк | 2.03mg | 1.57mg | 4% |
| Холестерин | 55mg | 65mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.058mg | 3% |
| Медь | 0.055mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Углеводы | 3.36g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Калий | 316mg | 275mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.36g | 0g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Железо | 1.2mg | 1.2mg | 0% |
| Сахар | 1.31g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.021mg | 0.018mg | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.242mg | 0% |
| Треонин | 0.519mg | 0.957mg | 0% |
| Изолейцин | 0.58mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.994mg | 1.704mg | 0% |
| Лизин | 1.055mg | 1.996mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.616mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.487mg | 0.857mg | 0% |
| Валин | 0.608mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.362mg | 0.66mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.16 г
Жиры:
28.3 г
Углеводы:
3.36 г
Вода:
53.94 г
Другое:
3.24 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.765 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +352.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117% |
