Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Франкфуртер и Стейк

Сравнить

Инфографика

Франкфуртер vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3.6% 28% 45% 18% 55% 65% 129% 2.7% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше СеленСелен +208.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 14% 4.5% 9.9% 38% 0% 43% 173% 4.5% 7.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Франкфуртер Стейк DV% diff.
Натрий 992mg 58mg 41%
Селен 10.3µg 31.8µg 39%
Цинк 2.03mg 6.34mg 39%
Витамин B12 1.38µg 2.2µg 34%
Белки 11.16g 24.85g 27%
Витамин B6 0.185mg 0.5mg 24%
Витамин B3 2.028mg 5.149mg 20%
Витамин B2 0.043mg 0.301mg 20%
Железо 1.2mg 2.4mg 15%
Жиры 28.3g 19.02g 14%
Насыщенные жиры 10.979g 8.443g 12%
Холин 48.6mg 9%
Холестерин 55mg 78mg 8%
Мононенасыщенные жиры 12.048g 9.171g 7%
Витамин B1 0.018mg 0.074mg 5%
Витамин D 36IU 6IU 4%
Витамин D 0.9µg 0.1µg 4%
Магний 9mg 23mg 3%
Медь 0.055mg 0.085mg 3%
Калорийность 316kcal 271kcal 2%
Фосфор 152mg 163mg 2%
Марганец 0.021mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Калий 316mg 279mg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Углеводы 3.36g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.765g 0.896g 1%
Чистые углеводы 3.36g 0g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 1.31g 0g N/A
Витамин K 1.8µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.278mg 0%
Треонин 0.519mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.58mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.994mg 2.142mg 0%
Лизин 1.055mg 2.38mg 0%
Метионин 0.319mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0.997mg 0%
Валин 0.608mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.362mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 28% 3% 54% 3%
Белки: 11.16 г
Жиры: 28.3 г
Углеводы: 3.36 г
Вода: 53.94 г
Другое: 3.24 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше БелкиБелки +122.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 51% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.765 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Франкфуртер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173862/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.