Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Васаби

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +1063.6%
Содержит больше КалийКалий +389.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +1057.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +471.4%
Содержит больше МарганецМарганец +158.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1169.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1090.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +714.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +914.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Васаби DV% diff.
Витамин C 3.3mg 41.9mg 43%
Клетчатка 1g 7.8g 27%
Витамин B6 0.027mg 0.274mg 19%
Магний 8mg 69mg 15%
Калий 116mg 568mg 13%
Цинк 0.14mg 1.62mg 13%
Кальций 11mg 128mg 12%
Медь 0.05mg 0.155mg 12%
Марганец 0.151mg 0.391mg 10%
Железо 0.25mg 1.03mg 10%
Витамин B1 0.011mg 0.131mg 10%
Фосфор 14mg 80mg 9%
Белки 0.51g 4.8g 9%
Витамин B2 0.014mg 0.114mg 8%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин B5 0.053mg 0.203mg 3%
Калорийность 50kcal 109kcal 3%
Витамин A 30µg 2µg 3%
Углеводы 13.05g 23.54g 3%
Витамин B3 0.356mg 0.743mg 2%
Натрий 5mg 17mg 1%
Жиры 0.03g 0.63g 1%
Чистые углеводы 12.05g 15.74g N/A
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Содержит больше БелкиБелки +841.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +638.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.