Фруктовый салат или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фруктовый салат и мясо утки
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем мясо утки. В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, мясо утки содержит только 337 калорий.
- Мясо утки по количеству железа, витамина B3, витамина B5, фосфора, меди, витамина B2, цинка и витамина B1 богаче чем фруктовый салат.
- Мясо утки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 48% больше, чем фруктовый салат.
- Количество насыщенных жиров в продукте фруктовый салат ниже.
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо утки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта фруктовый салат составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +694.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +980% |
| Содержит больше МедьМедь | +354% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1014.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +110% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1481.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1821.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1255.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1971.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.03g | 28.35g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 9.67g | 44% |
| Белки | 0.51g | 18.99g | 37% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 12.9g | 32% |
| Железо | 0.25mg | 2.7mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 4.825mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 3.65g | 24% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1.098mg | 21% |
| Фосфор | 14mg | 156mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.269mg | 20% |
| Медь | 0.05mg | 0.227mg | 20% |
| Цинк | 0.14mg | 1.86mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.174mg | 14% |
| Калорийность | 50kcal | 337kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.18mg | 12% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Марганец | 0.151mg | 0.019mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин A | 30µg | 63µg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Углеводы | 13.05g | 0g | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Калий | 116mg | 204mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 59mg | 2% |
| Магний | 8mg | 16mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 11mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3623.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33081.8% |
