Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +694.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +75.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +980%
Содержит больше МедьМедь +354%
Содержит больше ЦинкЦинк +1228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1481.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1821.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1255.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1971.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Мясо утки DV% diff.
Жиры 0.03g 28.35g 44%
Насыщенные жиры 0.004g 9.67g 44%
Белки 0.51g 18.99g 37%
Селен 20µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 12.9g 32%
Железо 0.25mg 2.7mg 31%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B3 0.356mg 4.825mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.65g 24%
Витамин B5 0.053mg 1.098mg 21%
Фосфор 14mg 156mg 20%
Витамин B2 0.014mg 0.269mg 20%
Медь 0.05mg 0.227mg 20%
Цинк 0.14mg 1.86mg 16%
Витамин B1 0.011mg 0.174mg 14%
Калорийность 50kcal 337kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B6 0.027mg 0.18mg 12%
Холин 50.4mg 9%
Марганец 0.151mg 0.019mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин A 30µg 63µg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Углеводы 13.05g 0g 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Калий 116mg 204mg 3%
Натрий 5mg 59mg 2%
Магний 8mg 16mg 2%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 12.05g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 11mg 11mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +66.2%
Содержит больше БелкиБелки +3623.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +94400%
Содержит больше ДругоеДругое +215.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33081.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.