Фруктовый салат или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +403.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5918.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1385.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +880% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4085.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3166% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 19.263g | 88% |
| Натрий | 5mg | 1809mg | 78% |
| Кальций | 11mg | 662mg | 65% |
| Фосфор | 14mg | 392mg | 54% |
| Жиры | 0.03g | 30.64g | 47% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.586mg | 44% |
| Белки | 0.51g | 21.54g | 42% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1.731mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин A | 30µg | 294µg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 8.474g | 21% |
| Цинк | 0.14mg | 2.08mg | 18% |
| Калорийность | 50kcal | 369kcal | 16% |
| Витамин B9 | 3µg | 49µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 1.32g | 9% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.124mg | 7% |
| Марганец | 0.151mg | 0.03mg | 5% |
| Магний | 8mg | 30mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Железо | 0.25mg | 0.56mg | 4% |
| Углеводы | 13.05g | 2g | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.734mg | 2% |
| Медь | 0.05mg | 0.034mg | 2% |
| Калий | 116mg | 91mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 2g | N/A |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +552.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4123.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102033.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2376.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11900% |
