Фруктовый салат или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фруктовый салат и сафлор красильный
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Сафлор красильный содержит 517 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат содержит меньше меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, магния, марганца, витамина B5, железа, цинка и витамина B9 чем сафлор красильный.
- Сафлор красильный обеспечивает вас на 189% большим количеством меди от суточной нормы, чем фруктовый салат.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +492.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1860% |
| Содержит больше МедьМедь | +3394% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3507.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1233.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2864.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7503.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.05mg | 1.747mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 28.223g | 188% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 1.163mg | 96% |
| Фосфор | 14mg | 644mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 1.17mg | 88% |
| Магний | 8mg | 353mg | 82% |
| Марганец | 0.151mg | 2.014mg | 81% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 4.03mg | 80% |
| Жиры | 0.03g | 38.45g | 59% |
| Железо | 0.25mg | 4.9mg | 58% |
| Цинк | 0.14mg | 5.05mg | 45% |
| Витамин B9 | 3µg | 160µg | 39% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.415mg | 31% |
| Белки | 0.51g | 16.18g | 31% |
| Калорийность | 50kcal | 517kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 3.682g | 17% |
| Калий | 116mg | 687mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 2.284mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 4.848g | 12% |
| Кальций | 11mg | 78mg | 7% |
| Углеводы | 13.05g | 34.29g | 7% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин A | 30µg | 3µg | 3% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 34.29g | N/A |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1432.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3072.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96860% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256472.7% |
