Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +45.2%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.052mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Томатный суп-пюре DV% diff.
Натрий 5mg 424mg 18%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.45g 3%
Жиры 0.03g 1.02g 2%
Марганец 0.151mg 0.104mg 2%
Калий 116mg 169mg 2%
Фосфор 14mg 24mg 1%
Насыщенные жиры 0.004g 0.22g 1%
Витамин B3 0.356mg 0.465mg 1%
Витамин B2 0.014mg 0.029mg 1%
Белки 0.51g 0.92g 1%
Витамин A 30µg 18µg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.027mg 1%
Цинк 0.14mg 0.24mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.28g 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Железо 0.25mg 0.33mg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Магний 8mg 4mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 13.05g 9.6g 1%
Витамин C 3.3mg 2.4mg 1%
Витамин B6 0.027mg 0.036mg 1%
Калорийность 50kcal 50kcal 0%
Чистые углеводы 12.05g 9.4g N/A
Медь 0.05mg 0.052mg 0%
Витамин B5 0.053mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +80.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3300%
Содержит больше ДругоеДругое +396.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3990.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.