Фруктовый салат или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фруктовый салат и фэнлису
- Фэнлису содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Фэнлису содержит 319 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат имеет больше витамина A, однако фэнлису имеет больше витамина B1, железа, витамина B2, кальция, фосфора и марганца.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 12749% лучше покрывает фэнлису, чем фруктовый салат
- Фруктовый салат имеет в 2 раз больше витамина A, чем фэнлису. Фруктовый салат имеет 600 IU витамина A, в то время как фэнлису имеет 253 IU.
- Фруктовый салат имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492% |
| Содержит больше МедьМедь | +74% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +485.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1390809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.011mg | 153mg | 12749% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 3.282g | 22% |
| Жиры | 0.03g | 12.1g | 19% |
| Селен | 9.4µg | 17% | |
| Железо | 0.25mg | 1.48mg | 15% |
| Натрий | 5mg | 319mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 5.194g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 2.915g | 13% |
| Калорийность | 50kcal | 319kcal | 13% |
| Углеводы | 13.05g | 50.5g | 12% |
| Кальций | 11mg | 120mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.156mg | 11% |
| Фосфор | 14mg | 82mg | 10% |
| Марганец | 0.151mg | 0.35mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 26µg | 6% |
| Белки | 0.51g | 3.5g | 6% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 1.19mg | 5% |
| Медь | 0.05mg | 0.087mg | 4% |
| Витамин A | 30µg | 62µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.202mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 1.2mg | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.034mg | 1% |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 0.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 49.7g | N/A |
| Калий | 116mg | 112mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +166.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +586.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103780% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29736.4% |
