Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +277.5%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +243.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +536%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +2335.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5627.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2042.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1341.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2013.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1863%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.004g 14.38g 65%
Жиры 0.03g 38.27g 59%
Натрий 5mg 1235mg 53%
Витамин B1 0.011mg 0.63mg 52%
Белки 0.51g 24.1g 47%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 18.4g 46%
Витамин B6 0.027mg 0.53mg 39%
Селен 21.1µg 38%
Витамин B3 0.356mg 5.131mg 30%
Цинк 0.14mg 3.41mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.46g 23%
Витамин B2 0.014mg 0.3mg 22%
Витамин B5 0.053mg 1.12mg 21%
Калорийность 50kcal 455kcal 20%
Фосфор 14mg 150mg 19%
Холин 96.7mg 18%
Железо 0.25mg 1.59mg 17%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Калий 116mg 398mg 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Марганец 0.151mg 0.04mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Углеводы 13.05g 1.86g 4%
Медь 0.05mg 0.08mg 3%
Витамин A 30µg 0µg 3%
Магний 8mg 18mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 1.86g N/A
Кальций 11mg 8mg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +601.6%
Содержит больше ВодаВода +170.5%
Содержит больше БелкиБелки +4625.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +127466.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1407.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +367900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31354.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.