Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.3%
Содержит больше МедьМедь +254%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +112.6%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +80.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +276%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Lamb leg DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 2.5µg 288%
Витамин A 1001µg 0µg 111%
Железо 5.5mg 1.66mg 48%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 7g 47%
Селен 44µg 20.7µg 42%
Жиры 43.84g 17.07g 41%
Насыщенные жиры 14.45g 7.43g 32%
Медь 0.4mg 0.113mg 32%
Натрий 697mg 56mg 28%
Холестерин 150mg 69mg 27%
Витамин B3 2.51mg 6.26mg 23%
Цинк 0.92mg 3.32mg 22%
Белки 11.4g 17.91g 13%
Калорийность 462kcal 230kcal 12%
Витамин B5 1.2mg 0.69mg 10%
Витамин B9 60µg 19µg 10%
Витамин B6 0.06mg 0.15mg 7%
Кальций 70mg 9mg 6%
Витамин B2 0.299mg 0.23mg 5%
Витамин B1 0.088mg 0.13mg 4%
Марганец 0.12mg 0.02mg 4%
Фосфор 200mg 170mg 4%
Калий 138mg 249mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 1.35g 3%
Магний 13mg 23mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 0g N/A
Триптофан 0.161mg 0.209mg 0%
Треонин 0.507mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.864mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.393mg 0%
Лизин 0.863mg 1.582mg 0%
Метионин 0.27mg 0.46mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.729mg 0%
Валин 0.719mg 0.967mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.567mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +156.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +335.7%
Содержит больше БелкиБелки +57.1%
Содержит больше ВодаВода +73.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.