Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.3%
Содержит больше МагнийМагний +2792.3%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +377.5%
Содержит больше МедьМедь +335.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +919.2%
Содержит больше СеленСелен +4256.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +754.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +750.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +552.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +601.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Бразильский орех DV% diff.
Селен 44µg 1917µg 3405%
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 24.399g 157%
Медь 0.4mg 1.743mg 149%
Витамин A 1001µg 0µg 111%
Магний 13mg 376mg 86%
Фосфор 200mg 725mg 75%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Марганец 0.12mg 1.223mg 48%
Витамин B1 0.088mg 0.617mg 44%
Железо 5.5mg 2.43mg 38%
Витамин E 5.65mg 38%
Жиры 43.84g 67.1g 36%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Натрий 697mg 3mg 30%
Цинк 0.92mg 4.06mg 29%
Витамин B5 1.2mg 0.184mg 20%
Витамин B2 0.299mg 0.035mg 20%
Калий 138mg 659mg 15%
Витамин B3 2.51mg 0.295mg 14%
Витамин B9 60µg 22µg 10%
Калорийность 462kcal 659kcal 10%
Кальций 70mg 160mg 9%
Насыщенные жиры 14.45g 16.134g 8%
Белки 11.4g 14.32g 6%
Холин 28.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 23.879g 4%
Витамин B6 0.06mg 0.101mg 3%
Углеводы 4.67g 11.74g 2%
Витамин C 2mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 4.24g N/A
Сахар 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.161mg 0.135mg 0%
Треонин 0.507mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.518mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.19mg 0%
Лизин 0.863mg 0.49mg 0%
Метионин 0.27mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.639mg 0%
Валин 0.719mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +983%
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2804.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~23.879g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.