Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фуа-гра или буррито - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами фуа-гра и буррито

  • Буррито содержит меньше калорий, чем фуа-гра. Буррито содержит 206 калорий, в то время как фуа-гра содержит 462 калорий.
  • Фуа-гра имеет больше витамина B12, витамина A, селена, железа, меди и фосфора; однако, буррито богаче витамином B1 и марганцем.
  • Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 371% лучше покрывает фуа-гра, чем буррито
  • Фуа-гра содержит в 75 раз больше холестерина, чем буррито. Фуа-гра содержит 150 мг холестерина, в то время как буррито содержит 2 мг.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked и Fast foods, burrito, with beans.

Инфографика

Фуа-гра vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КальцийКальций +34.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.4%
Содержит больше МедьМедь +129.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.4%
Содержит больше СеленСелен +335.6%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КалийКалий +118.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1780%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Буррито DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0.5µg 371%
Витамин A 1001µg 111%
Селен 44µg 10.1µg 62%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 2.184g 59%
Жиры 43.84g 6.22g 58%
Насыщенные жиры 14.45g 3.174g 51%
Холестерин 150mg 2mg 49%
Железо 5.5mg 2.08mg 43%
Медь 0.4mg 0.174mg 25%
Фосфор 200mg 45mg 22%
Витамин B1 0.088mg 0.29mg 17%
Калорийность 462kcal 206kcal 13%
Марганец 0.12mg 0.4mg 12%
Натрий 697mg 454mg 11%
Белки 11.4g 6.48g 10%
Углеводы 4.67g 32.92g 9%
Магний 13mg 40mg 6%
Витамин B5 1.2mg 0.92mg 6%
Витамин B6 0.06mg 0.14mg 6%
Калий 138mg 301mg 5%
Витамин B9 60µg 40µg 5%
Холин 26.8mg 5%
Витамин B3 2.51mg 1.87mg 4%
Цинк 0.92mg 0.7mg 2%
Кальций 70mg 52mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.551g 2%
Витамин B2 0.299mg 0.28mg 1%
Витамин C 2mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 32.92g N/A
Триптофан 0.161mg 0.079mg 0%
Треонин 0.507mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.029mg 0.504mg 0%
Лизин 0.863mg 0.343mg 0%
Метионин 0.27mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.351mg 0%
Валин 0.719mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +604.8%
Содержит больше ДругоеДругое +64.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +604.9%
Содержит больше ВодаВода +41.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1072.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.