Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1733.3%
Содержит больше МедьМедь +153.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +455.6%
Содержит больше СеленСелен +8700%
Содержит больше КалийКалий +71%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +756.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +410%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Гранат обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин A 1001µg 0µg 111%
Селен 44µg 0.5µg 79%
Жиры 43.84g 1.17g 66%
Железо 5.5mg 0.3mg 65%
Насыщенные жиры 14.45g 0.12g 65%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 0.093g 64%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Натрий 697mg 3mg 30%
Медь 0.4mg 0.158mg 27%
Фосфор 200mg 36mg 23%
Витамин B2 0.299mg 0.053mg 19%
Белки 11.4g 1.67g 19%
Калорийность 462kcal 83kcal 19%
Витамин B5 1.2mg 0.377mg 16%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин B3 2.51mg 0.293mg 14%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин C 2mg 10.2mg 9%
Кальций 70mg 10mg 6%
Витамин B9 60µg 38µg 6%
Цинк 0.92mg 0.35mg 5%
Углеводы 4.67g 18.7g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.079g 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Калий 138mg 236mg 3%
Витамин B1 0.088mg 0.067mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.075mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 14.7g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 13.67g N/A
Марганец 0.12mg 0.119mg 0%
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.507mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0%
Лейцин 1.029mg 0%
Лизин 0.863mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0%
Валин 0.719mg 0%
Гистидин 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +582.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3647%
Содержит больше ДругоеДругое +475.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.4%
Содержит больше ВодаВода +110.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27437.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +963.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.